3월에 꼭 먹어야 할 제철 음식 / 제철 과일 (ft. 종류 및 효능)
2024년 2월을 지나 봄의 시작을 알리는 3월이 벌써 코 앞인데요 2월달도 정신없이 지나간 것 같아 아쉽긴 하지만, 따뜻한 햇살 아래 파릇파릇한 새싹들이 돋아나는 3월의 봄을 생각하니 괜스레 마음이 몽글몽글해지는 것 같아요! 그래서 오늘은 3월 제철인 음식과 과일들을 종류별로 알아보고, 그 효능도 함께 알려드리려고 합니다. 제철을 맞이한 음식과 과일들은 맛과 영양이 풍부하여 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는데요 그럼 바로 알아보도록 할게요! ●1~6월까지 제철음식 확인하기● ●7~12월까지 제철음식 확인하기● 3월 제철 음식 / 과일 소개 3월은 봄을 시작을 알리는 달로 다양한 제철 음식과 과일이 수확되는데요 3월 제철 음식으로는 쑥, 두릅, 더덕, 냉이, 달래, 새송이버섯, 쭈꾸미, 숭어, 바지락, ..
더보기
7월부터 12월까지 꼭 먹어야 하는 월별 제출 음식 총정리 / 2탄
1월부터 6월까지 제철 음식 종류와 효능 1탄에 이어 7월부터 12월까지의 월별 제철 음식의 종류와 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다 :) 7월 제철 음식과 효능 파프리카, 민트, 옥수수, 자두, 붕장어, 갈치, 전갱이, 수박, 블루베리, 토마토 7월은 여름철로 가장 더운 날씨가 이어지는데요 체내 수분 보충이 필요한 무더운 여름에는 어떤 제철 음식들이 좋을까요? 7월 제철 음식으로는 수박, 파프리카, 민트, 옥수수, 자두, 갈치, 토마토, 블루베리, 전갱이 등이 있는데요 제철 음식의 효능은 밑에서 자세히 다뤄보도록 하겠습니다. 수박 수박은 수분이 풍부하여 무더운 여름철 고온에서의 탈수 예방과 체내 수분 보충에 탁월하며, 칼륨을 함유하고 있어 혈압을 조절하고 신진대사를 촉진합니다. 또한 ..
더보기
